スマイルウオーキング
講師名：sen-se（センス）専属講師 ＳＡＫＩＫＯ
通常の講座／カテゴリ：健康・体操
太極拳と氣功
講師名：楊名時太極拳 師範 横山 ゑつ子
健康太極拳
美腰エクササイズ
講師名：美腰メイクSTUDIOCUTE主宰 ＳＨＩＮＯ 講師 山方優子
アロマＮＹパワーヨガ
講師名：N.Y.PowerYoga＆FitnessAcademy専属講師ＳＡＷＡＫＯ
リラックス健康法 レイキヒーリング
講師名：現代霊気ヒーリングセンター 代表 岡嶋 泰樹
リンパ健康セラピスト養成講座
講師名：監修：戸張 雅子（リンパ健康セラピスト養成講師） 講師：リンパ健康セラピス協会派遣講師
通常の講座／カテゴリ：健康・体操｜教養
デューク更家式 ウォーキング
講師名：デューク更家公認スタイリスト セカンドプロフェッサー 中条サリ
アイアンガーヨガ
講師名：日本アイアンガーヨガ協会認定指導員 山口 博哉
日本の踊りで健康に！ＮＯＳＳ (にほん・おどり・スポーツ・サイエンス)
講師名：日本舞踊西川流師範 西川 充
通常の講座／カテゴリ：健康・体操｜舞踊・ダンス
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キレイになりたい全ての女性を歓迎します☆
美しい姿勢・歩き方を基礎として、バラエティ豊かなレッスンを通じて、『カラダ』と『ココロ』を整えます。きっと、貴女の雰囲気はぐっと変わるはず！
マナーや立ち居振る舞いで、貴女の美しさや知性を引き出し、自分がもっともっと好きになる！そんなレッスンが、sen-seにはあります。キレイになりたい！ダイエットをしたい！O・X脚をまっすぐに！肩こり腰痛は姿勢のせいかも？
自分に自信をもちたい！「キレイ」は女性ひとり一人のなかに、必ずあるのです！
お一人 …［
中国伝統の健康法を楽しく学んでみませんか？
穏やかな動きと深い呼吸で氣を養って、ストレス発散、健康増進やメタボ対策にもおすすめです。年齢に合わせて無理なく指導しますので安心して受講できます。［
美腰エクササイズは、骨盤のゆがみをただし腰から美しく健康的に整えていく女性にやさしいエクササイズです。寝て行うリラックスした体操が中心ですので年齢に関係なく無理なく行うことができます。腰痛、O脚、肩こりに役立つエクササイズも併せてご指導いたします。（女性限定）［
脂肪燃焼、代謝アップ、姿勢矯正、アンチエイジング効果が、ハリウッド女優にも人気のパワーヨガ。
引き締まったボディラインと太りにくい体質と美しい姿勢づくりに、期待できます。
リラックス瞑想では、アロママッサージもプラス。コリもスッキリ、体の中からキレイにデトックス！
初心者から上級者レベルまで、キメ細かくサポート。運動不足や体の硬い方でも、無理なくご参加いただけます。（ただし、女性限定）［
リンパには二つの大切な働きがあります。体の老廃物を排出する機能と、体に入ってきた細菌やウイルスをやっつける免疫機能を助ける働きです。
リンパの流れが滞ると、むくみ・肩こり・冷え・だるさなど放っておくと体に様々なトラブルを起こす原因となります。リンパマッサージはリンパの流れの滯りを解消し、自然治癒力を高める助けをする健康法です。講座では、頭から足のつま先までポイントを手のひらでマッサージすることで、リンパの滞りを解消する理論と、実技を学びます。
修了検定で知識を修得したと認め …［
DUKESWALK（デュークズウォーク）とは、知性を感じさせる美しい歩き方、立ち居ふるまいと共に、自分の身体を作り変えるエクササイズです。簡単でちょっとクスッと笑ってしまうコミカルな動きで、痩せる、美しくなる、そして健康な身体を目指します。ダイエットにも最適です。『どれだけ歩くかの量や時間ではなく、どう歩くかの質』を提唱します。
デュークズウォーキングスタイルを実践することにより、より美しいボディと心を自然に身につけることが出来ます。デューク更家氏より直接指導を受けた中条サリ先生が …［
世界最高のヨガ導師と評されるB.K.S.アイアンガー師が考案した流派を、「アイアンガーヨガ」と言います。人間は体の歪みを治し、正しい姿勢を取り戻すことで健康になれます。その方法をアイアンガーヨガで正しく安全に学びましょう。
ひどい肩こりからくる頭痛、ストレスが原因の体調不良といった症状などに健康増進効果を発揮します。安全で静かなポーズを、たっぷり2時間かけてゆっくり行うので、初心者でも無理なく参加していただけます。［
「Ｎ.Ｏ.Ｓ.Ｓ」とは「日本・踊り・スポーツ・サイエンス」の頭文字です。西川流家元・西川右近と中京大学・湯浅景元教授が考案した"健康のための日本舞踊"。エアロビクスや筋トレ、ストレッチの要素を取り入れています。二胡の癒し系音楽にあわせ緩やかにリラクゼーションしながら踊りカラダを鍛えます。どなたでも気軽にご参加頂けます。［
